Bel ağrısına karşı en etkili silah: Önleyici yaşam tarzı

Toplumun büyük bölümü yaşamının bir noktasında mutlaka bel ağrısı deneyimlemektedir. Ancak bu durumun sık görülmesi, ihmal edilmesini gerektirmez. Bel ağrısı, bir hastalık değil, bir belirti olup; altta yatan nedene bağlı olarak ortaya çıkar. Doç. Dr. Ahmet İnanır, bel ağrısının ciddiyetle ele alınması ve doğru yaklaşımla tedavi edilmesi gerektiğini vurguladı. AKUT VE KRONİK AĞRI ARASINDA FARK VAR Bel ağrıları süresine göre sınıflandırılır. 6 haftadan kısa süren ağrılar akut, 3 aydan uzun süren ağrılar ise kronik bel ağrısı olarak tanımlanır. Akut ağrılar genellikle kendiliğinden iyileşebilirken, müdahale edilmediğinde kronikleşme riski taşır. Bu nedenle ihmal edilen basit bir ağrı, ileride daha karmaşık bir sağlık problemine dönüşebilir. AĞRININ NEDENİNE ULAŞMAK ŞART Gerçek bir tedavi için ağrının kaynağını belirlemek esastır. Uzman muayenesi ve tetkiklerle fazla kilodan bel fıtığına, hatalı duruştan stres faktörüne kadar tüm riskler incelenmelidir. Eğilerek çalışma, uzun süreli oturma, uygunsuz cinsel pozisyonlar ve ev işleri gibi günlük yaşamda yapılan pek çok hareket bel sağlığını olumsuz etkileyebilir. KORUYUCU ÖNLEMLER BEL AĞRISINDAN DAHA ÖNEMLİ Bel ağrısı oluşmadan alınan tedbirlerin, tedavi sürecinden daha etkili olduğunu söyleyen İnanır, özellikle obezitenin bel sorunlarının en yaygın nedenlerinden biri olduğunu belirtti. Sağlıklı bir yaşam tarzı, doğru hareket alışkanlıkları ve ideal kiloyu korumak, bel fıtığı ve diğer sorunlara karşı en güçlü savunmadır. YANLIŞ UYGULAMALARA DİKKAT Bel ağrısı yaşayanların sıklıkla kulaktan dolma bilgilerle ya da ehil olmayan kişilerin yönlendirmeleriyle zaman kaybettiğini belirten Doç. Dr. Ahmet İnanır, "Altta yatan neden ciddi bir fıtık, tümör ya da omurga sorunu olabilir. Bu yüzden geçici rahatlama sağlayan ama çözüm üretmeyen yöntemlerle zaman kaybedilmemeli" dedi. “TEDAVİDE YÖNTEM DEĞİL, UZMAN DOKTOR ÖNEMLİ” Son olarak önemli bir mesaj veren İnanır, “Tedavide başarılı olmanın yolu yöntem değil, bu konuda gerçekten uzman bir hekimin yapacağı yöntemlerdir. Yöntem out, uzman doktor in!” diyerek yanlış tedavilere karşı uyardı.